1000 ejercicios de gimnasia básica, es un libro de los autores Eric Battista y Jean Vives, con la colaboración de la editorial Hispano europea.
Para los autores el objetivo de la gimnasia moderna consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo humano. Dichas cualidades junto a la destreza son condiciones necesarias son esenciales para la eficacia de nuestros movimientos.
El desempeño y desenvolvimiento de nuestro cuerpo tanto en la vida corriente, como en la vida deportiva definen el funcionamiento satisfactorio de las articulaciones y músculos. Siendo estos indispensables para combatir el endurecimiento y la atrofia a lo largo de la vida del ser humano.
Contenido de 1000 ejercicios de gimnasia básica
Parte 1: Ejercicios de flexibilidad
1 . La flexibilidad
a. Movimientos de los brazos
2. Movimientos de las piernas
a. Movimientos de los pies
b. Movimientos de flexión
c. Movimientos de extensión
d. Movimientos de abducción 50
e. Movimientos de aducción
f. Movimientos de rotación
3. Movimientos del tronco
a. Movimientos del cuello
b. Movimientos de flexión y de extensión
c. Movimientos de inclinación lateral
d. Movimientos de rotación
Parte 2: Ejercicios de fuerza
1. Músculos de los brazos
2. Músculos de los hombros
3. Músculos de los pies y las piernas
4. Músculos de los muslos
5. Músculos del tronco
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