Como vivir con un neurotico, libro del autor Albert Ellis. Editado y publicado por la editorial Obelisco. El libro es descargable y se encuentra disponible en formato PDF. Albert Ellis fue un psicólogo estadounidense mejor conocido por su teoría de la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT), que es una forma de terapia cognitiva conductual.
Este libro ofrece una guía paso a paso para ayudar a las personas a aprender cómo vivir con un neurótico.
Descripción Como vivir con un neurotico (Albert Ellis)
El libro está dividido en dos partes principales. La primera parte trata sobre los orígenes del comportamiento neurótico y la segunda parte trata sobre cómo deshacerse de él. Está escrito en un estilo humorístico y fácil de leer que lo hace accesible a cualquier persona que quiera hacer algunos cambios en su vida.
En su libro, el Dr. Ellis describe el modelo ABC de personalidad. Este modelo es un marco para comprender cómo piensan y se comportan las personas.
El modelo ABC tiene tres partes: A representa el evento activador, B representa las creencias sobre el evento y C representa la consecuencia o reacción emocional al evento.
Los pensamientos de una persona afectan sus sentimientos, que a su vez afectan su comportamiento. Por ejemplo, si crees que una reunión social será aburrida y aburrida, podrías reaccionar evitándola o poniéndote irritable cuando estés allí.
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