La terapia cognitiva conductual con Mindfulness integrado, también conocido como (TCCMi), es una técnica que ofrece una serie de técnicas basadas en evidencia procedentes de la práctica del Mindfulness. Junto a los principios de la terapia cognitivo conductual, aborda ampliamente lo trastornos psicológicos y de estrés general.
Sobre el autor de «Terapia cognitiva conductual con Mindfulness integrado»
Bruno Cayoun es el autor de este libro, de la misma forma es el Director del MiCBT Institute, un centro dedicado a formar, acreditar y asistir a facultativos de terapia cognitivo conductual con Mindfulness integrado.
Por otra parte realiza consultas privadas como psicólogo clínico y se desempeña como investigador de la Facultad de Psicología de la Universidad de Tasmania (Australia).
Entre otras investigaciones del Dr. Cayoun en el pasado se destaca, la disfunción de los sistemas de atención y la capacidad humana para el control inhibidor y de la atención. Ambos, mecanismos esenciales para la práctica del Mindfulness) en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
En la actualidad su investigación incluye la eficacia de la TCCMi en pacientes con comorbilidad compleja, los efectos de la TCCMi en adicciones y traumas, y la medición de los mecanismos de Mindfulness en poblaciones clínicas.
¿A que se refiere el Mindfulness?
Si bien conocemos en que consiste la terapia cognitiva conductual, nos surge la pregunta sobre ¿que es el mindfulness?. El Mindfulness se refiere a prestar atención a cada situación que experimentamos en tiempo presente tanto en el cuerpo como en la mente, con una actitud no crítica, no reactiva y de aceptación.
Cuando aprendemos a ser conscientes de lo anteriormente mencionado podemos empezar por contrarrestar muchos de nuestros sufrimientos cotidianos como por ejemplo: el estrés, la ansiedad y la depresión. De esta manera estaríamos aprendiendo a experimentar los sucesos de una manera más impersonal y desapegada.
El Mindfulness tiene sus bases en una técnica de meditación oriental denominada Vipassana con la que comparte varios principios y mecanismos fundamentales como los que se conocen como ecuanimidad y transitoriedad.
Pero no nos pondremos a realizar una mención detallada sobre todo lo que implica el mindfulness, antes preferimos que cada uno pueda descubrir este interesante enfoque psicoterapeutico estudiando este excelente libro.
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